Η Δυναμική Προθέρμανση στο Τένις

Η προθέρμανση πριν το παιχνίδι ή στα πρώτα λεπτά της προπονητικής μονάδας θεωρείται απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών και την βελτίωση της απόδοσής μας .
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την γνωστή τυπική προθέρμανση που περιλαμβάνει συνήθως ελαφρύ τρέξιμο γύρω από το γήπεδο, το οποίο ακολουθείται από μία σειρά στατικών διατάσεων,οι οποίες εκτελούνται αργά, με τον ασκούμενο να στέκεται ακίνητος σε ορθή ή εδραία θέση .

Junior Olympic Village tennis Open

Το Αθλητικό σωματείο Ολυμπιακού χωριού «Φοίβος» διοργανώνει το 1ο πρωτάθλημα τένις juniors κόκκινου, πορτοκαλί και πράσινου επιπέδου. Με βάση την απόφαση για τη διεξαγωγή των αγώνων juniors έχουν δικαίωμα συμμετοχής όλοι οι αθλητές/τριες που έχουν γεννηθεί από το έτος 2004 έως το έτος 2009. 

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 1ου OPEN ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ

ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΡΙΤΣΙΑ  5 - 10 ΕΤΩΝ

ΣΑΒΒΑΤΟ 5 & ΚΥΡΙΑΚΗ 6 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2014

ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ: 5 - 8 ΕΤΩΝ    (2009-2006)

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΕΠΙΠΕΔΟ: 8 - 10 ΕΤΩΝ   (2006-2004)

ΠΡΑΣΙΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ: 9 - 10 ΕΤΩΝ   (2005-2004)

Τόπος διεξαγωγής: Γήπεδα Αντισφαίρισης Ολυμπιακού Χωριού
Επιφάνεια γηπέδου: Quick

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι την Τρίτη  01/04/2014 :
-   Με fax στο 2102467447
-   Στο e-mail: info@asox.foivos.gr 
-  Με συμπλήρωση της φόρμας συμμετοχής ,από τον προπονητή του παιδιού ή σε συνεννόηση με αυτόν. Πατήστε εδώ για να μεταφερθείτε στην φόρμα συμμετοχής.

Οι εξι βασικες στρατηγικες του τενις

Οι 6 βασικές στρατηγικές του τένις

Υπάρχουν 6 γενικές στρατηγικές τις οποίες ένας παίκτης μπορεί να εφαρμόσει και είναι αποτελεσματικές, ανεξάρτητα από το επίπεδο του αντιπάλου.Εφαρμόζονται και στις 5 καταστάσεις παιχνιδιού (1. Σερβίροντας 2. Επιστρέφοντας 3. Παίζοντας και οι 2 παίκτες από την βασική γραμμή 4. Προσεγγίζοντας και παίζοντας στο φιλέ 5. Εκτελώντας passing shot και λόμπα.) μεμονωμένα ή σε συνδυασμό με άλλες.

Οι στρατηγικές αυτές , παρατίθενται στη συνέχεια, με σειρά δυσκολίας, αναφoρικά με την εφαρμογή τους σε ένα αγώνα τένις:

Olympic Village Tennis Open

Ο "ΦΟΙΒΟΣ"  στο Ολυμπιακό Χωριό διοργανώνει και φέτος το γνωστό από την περσινή του επιτυχία Τουρνουά Τένις θέτοντας έτσι τις βάσεις για την καθιέρωση τέτοιων event μεγάλου βεληνεκούς.Τις προσπάθειες των αθλητών του τουρνουά παρακολουθούν και αρκετοί θεατές. Οι συμμετοχές έχουν περάσει κάθε προσδοκία. Ο ανταγωνισμός είναι μεγάλος και το θέαμα που απολαμβάνουν οι φίλοι του αθλήματος είναι εντυπωσιακό. Πραγματικά αξίζει να έρθετε να δείτε κι από κοντά από τις 25 Ιουνίου εως τις 6 Ιουλίου.

Τα ταμπλό και το πρόγραμμα του 2ου Olympic Village Τennis Open

 

 

 

τουρνουα Χριστουγεννων 2012

Παρακαλούνται οι συμμετέχοντες στο τουρνουά να ενημερώνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα, γιατί ενδέχεται να προκύψουν αλλαγές της τελευταίας στιγμής στο πρόγραμμα!!

Ταμπλό εσωτερικού τουρνουά

Πρόγραμμα εσωτερικού Χριστουγέννων 14 - 23 Δεκεμβρίου

ΤΕΝΙΣ 2012-2013

Ανακοινώθηκαν τα τμήματα Ενηλίκων και Παιδιών για την αθλητική περίοδο  2012-2013 της ακαδημίας Τένις του "ΦΟΙΒΟΥ".
Στα ακόλουθα αρχεία μπορείτε να δείτε τα τμήματα τένις ανάλογα με το επίπεδο και την ημερομηνία έναρξής τους :

ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Τμήματα ενηλίκων αρχαρίων  (έναρξη 17 & 18 Σεπτεμβρίου)

Τμήματα ενηλίκων μεσαίου επιπέδου (έναρξη 17 & 18 Σεπτεμβρίου)

Τμήματα ενηλίκων μεσαίου επιπέδου (έναρξη 1 Οκτωβρίου)

Τμήματα ενηλίκων προχωρημένου επιπέδου (έναρξη 18 & 19 Σεπτεμβρίου)

ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΩΝ

Τμήματα αρχάριων παιδιών (έναρξη 17 & 18 Σεπτεμβρίου)

Τμήματα αρχάριων παιδιών (έναρξη 1 Οκτωβρίου)

Τμήματα παιδιών μεσαίου επιπέδου (έναρξη 17 & 18 Σεπτεμβρίου)

Τμήματα παιδιών μεσαίου επιπέδου (έναρξη 1 Οκτώβρη)

Τμήματα προ αγωνιστικά και αγωνιστικά (έναρξη 17 & 18 Σεπτεμβρίου)

Τα τμήματα προκύπτουν από τον συνδυασμό ηλικίας , επιπέδου , προγράμματος του μαθητή και προγράμματος προπονητή. Πρόθεση μας είναι να λάβουμε υπόψη μας όλα τα παραπάνω στοιχεία, ωστόσο όπως γίνεται αντιληπτό, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Διορθωτικές κινήσεις αν είναι δυνατόν θα γίνουν, προκειμένου να εξασφαλιστεί το καλύτερο δυνατό προπονητικό και διδακτικό αποτέλεσμα.

Επιτυχημενη η διοργανωση του 1ου Olympic Village Tennis Open

Το 1o Olympic Village Tennis Open ,κατά γενική ομολογία ολοκληρώθηκε με επιτυχία, χάρη στις προσπάθειες της οργανωτικής ομάδας του τμήματος τένις του A.Σ.Ο.Χ "ΦΟΙΒΟΣ" ,θέτοντας έτσι τις βάσεις για την επανάληψη τέτοιων event παρόμοιου αλλά και μεγαλύτερου βεληνεκούς.

Tο 1o Olympic Village Tennis Open έκλεισε την αυλαία του το Σάββατο 2 Ιουνίου 2012 με τον τελικό των ανδρών  στην κατηγορία  14-39 μεταξύ των αθλητών, Σπύρου Κορμανιώτη και Δημήτρη Πουρανόπουλου , στον οποίο ο πρώτος, επικράτησε του δεύτερου, με σκορ 6-3,6-2.Ο τελικός πραγματοποιήθηκε μετά από αναβολή μερικών ημερών, λόγω του χαρμόσυνου γεγονότος της γέννησης του γιου του Δημήτρη, την ημέρα που εξαρχής είχε προγραμματιστεί ο αγώνας(Κυριακή 27 Μαΐου)

Olympic village tennis Open 2012

Πάνω από 120 συμμετέχοντες θα λάβουν μέρος, στο "1ο Olympic Village Tennis Open 2012".Οι συμμετοχές έχουν περάσει κάθε προσδοκία. Ο ανταγωνισμός θα είναι μεγάλος και το θέαμα που θα παρακολουθήσουν οι κάτοικοι του Ολυμπιακού Χωριού θα είναι πλούσιο. Πραγματικά αξίζει να έρθετε να δείτε από της 4 - 27 Μαϊού, ένα μοναδικό θέαμα!

''Φοιβεια 2011"

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων για το ''tennis cup''

Ενωσιακο πρωταθλημα Αντισφαιρισης 2011

Η  θ΄  Ένωση Σωματείων Αντισφαίρισης της Ε.Φ.Ο.Α, διοργανώνει το 2^ο Ενωσιακό πρωτάθλημα 2011, το Σαββάτο, 19 Φεβρουαρίου  και  Κυριακή,  20 Φεβρουαρίου 2011, στον Αθλητικό Όμιλο Αντισφαίρισης Χαϊδαρίου. Ο ΦΟΙΒΟΣ θα λάβει μέρος με τους αθλητές:

ΚΑΡΒΕΛΑ ΣΩΤΗΡΗ

ΛΟΥΡΔΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ

ΠΑΠΑΙΩΣΗΦ ΧΑΡΑ

ΦΤΟΥΛΗ ΜΑΝΩΛΗ 

Ευχόμαστε στα παιδιά μας, καλή επιτυχία!!!

πρωτο Ενωσιακο πρωταθλημα Τενις, junior 2011

Την Παρασκευή 28, Σαββάτο 29 και Κυριακή 30 Ιανουαρίου 2011. Θα λάβουν μέρος στο 1o ενωσιακό πρωτάθλημα junior 2011-ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΡΙΤΣΙΑ 12 ΕΤΩΝ- οι παρακάτω αθλητές μας στο Τένις:

1. Καρβέλας Σωτήρης
2. Λουρδής Κωνσταντίνος
2. Παπαιωσήφ Χαρά
3. Φτούλης Μανώλης

Πανελλαδικο Πρωταθλημα τζουνιορς

Οι τενίστες του "ΦΟΙΒΟΥ" θα λάβουν μέρος  στο 9ο  πανελλαδικό πρωτάθλημα τένις τζούνιορς όλων των κατηγοριών, το οποίο θα διεξαχθεί στην Πετρούπολη, 22 - 27 Οκτωβρίου 2010. 

Με αλφαβητική σειρά τα παιδιά που θα λάβουν μέρος,  

  
ΒΑΣΙΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΛΕΩΝΙΔΑΣ  
ΚΑΡΒΕΛΑΣ ΣΩΤΗΡΗΣ
ΛΟΥΡΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΦΤΟΥΛΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ

Εναρξη μαθηματων Τενις 2010-2011

Τα μαθήματα τένις ξεκινούν την Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου.Οι μαθητές θα έχουν ειδοποιηθεί τηλεφωνικώς για το πρόγραμμα προπονήσεων το αργότερο μέχρι την Κυριακή το βράδυ.

FOIVOS tennis cup

Για 3η συνεχόμενη χρονιά το ΑΣΟΧ “ΦΟΙΒΟΣ” διοργάνωσε με μεγάλη επιτυχία το τουρνουά “FOIVOS Tennis Cup”, που διεξήχθη στης αθλητικές εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Χωριού από 23 έως 25/6/2010, και στο οποίο έλαβαν μέρος πάνω από 150 αθλητές και αθλήτριες, μικροί και μεγάλοι.

Με την λήξη των αγώνων, την Παρασκευή το βράδυ, στις 21:00

ακολούθησαν οι απονομές βραβείων και μεταλλείων στους νικητές και εορταστική εκδήλωση.

εορταστικη εκδηλωση στα γηπεδα του Τενις

Την Παρασκευή 25-6-2010 και ώρα 21:00 ο “ΦOIBΟΣ” διοργανώνει στα γήπεδα του Τένις στο Ολυμπιακό Χωριό:
1. Απονομές και βραβεύσεις για το κλείσιμο του 3ου foivos tennis cup 2010.
2. Κλήρωση με πολλά δώρα για τους τυχερούς.
3. Εορταστική εκδήλωση για το κλείσιμο της σαιζόν 2009-2010 στο τμήμα του Τένις, για μια ακόμα χρονιά γεμάτη από επιτυχίες που έφτασε στο τέλος της.
Σας καλούμε να τιμήσετε με την παρουσία σας και να χειροκροτήσετε τα παιδιά, για την προσπάθεια που κατέβαλαν. και έπειτα καλή διασκέδαση με χορό μουσική και ποτά για όλους τους παρευρισκομένους.
Το Δ.Σ. του Α.Σ.Ο.Χ. “ΦΟΙΒΟΣ”