Τα νέα των αγώνων μας

 

Αν και το πάλεψε γερά δίνοντας τον καλύτερό της εαυτό, η γυναικεία μας ομάδα βόλεϊ δεν προχώρησε τελικά για το κύπελλο καθώς ηττήθηκε με 2-3 από μια αξιόλογη ομάδα που στέκεται 2 κατηγορίες πάνω από εμάς, τη Δάφνη Αγ.Δημητρίου.  

Η αγωνιστική μας δράση όμως συνεχίστηκε το Σαββατοκύριακο με νίκες για όλες τις ομάδες μας:

Στο βόλεϊ ξεκίνησαν με το δεξί την πρώτη τους αγωνιστική και οι τρεις ομάδες των κορασίδων μας και με εύκολες νίκες:

-               Κορασίδες 1: ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ – ΙΩΝΙΚΟΣ: 3-0

-               Κορασίδες 2: ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ – ΑΣ ΤΥΦΩΝ: 3-0

-               Κορασίδες 3: ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ – ΑΟΝΝΝΕ ΑΜΑΖΟΝΕΣ: 3-0

Στο μπάσκετ συνέχισαν με νίκες στο πρωτάθλημά τους οι Παίδες και οι Έφηβοι:

-               Εφήβων: ΑΣ ΝΙΚΗ ΔΡΟΣΙΑΣ – ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ: 52-56

-               Παίδων: ΣΚ ΑΝΟΙΞΗΣ Β – ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ: 57-59

Συγχαρητήρια σε όλες τις αθλήτριες και τους αθλητές μας και στους προπονητές τους!

1ος αγώνα απόψε 26/09 για την γυναικεία ομάδα Βόλεϊ του ΦΟΙΒΟΥ

Το πρώτο παιχνίδι απόψε το βράδυ Πέμπτη 26/09/2019 στις 21:45 για την γυναικεία μας ομάδα.
Αγώνας Κυπέλλου Α.Σ.Ο.Χ. ΦΟΙΒΟΣ vs ΑΕΣ ΕΝΩΣΗ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ.
Καλή αρχή στα κορίτσια και στον νέο coach της ομάδας Νίκο Γιακουμάτο και καλή συνέχεια!!
Σας περιμένουμε όλους στο γήπεδο!!!

Αναρτήθηκαν τα προγράμματα του Βόλεϊ και Μπάσκετ 2019-2020

Αναρτήθηκαν τα προγράμματα των αθλημάτων Βόλεϊ και Μπάσκετ για το 2019-2020.
Μπορείτε να ενημερωθείτε κάνοντας κλικ στην δεξιά κολόνα, στο άθλημα που σας ενδιαφέρει.
Σύντομα θα αναρτηθούν και τα προγράμματα των άλλων αθλημάτων.

9ο Χριστουγεννιάτικο τουρνουά βόλεϊ

Το καθιερωμένο πλέον τουρνουά έρχεται και φέτος, για να υποδεχθούμε τα Χριστούγεννα και να γιορτάσουμε παίζοντας βόλεϊ! 

Βόλει - Αγωνιστκές Ομάδες

Ενημερώνονται οι αθλήτριες όλων των αγωνιστικών μας ομάδων βόλεϊ (Παγκορασίδες, Κορασίδες, Γυναίκες) ότι η πρώτη τους προπόνηση για τη νέα σεζόν θα γίνει την Τρίτη 29/8 ώρα 17.30. 

Παρακαλούνται να είναι όλες στο κλειστό γυμναστήριο.

Καλή αγωνιστική χρονιά!

7ο ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΒΟΛΕΪ

Με πολύ μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε και φέτος στο κλειστό μας γυμναστήριο στις 17.12.2016, το καθιερωμένο πλέον Χριστουγεννιάτικο τουρνουά Βόλεϊ με τη συμμετοχή εκατοντάδων αθλητών από πολλά σωματεία.

Το Α.Σ.Ο.Χ. ΦΟΙΒΟΣ ευχαριστεί τα σωματεία, τις προπονητικές και τις αθλητικές ομάδες τους καθώς και τους γονείς των παιδιών για την προσέλευση και τη συμμετοχή τους στο "7ο Χριστουγεννιάτικο τουρνουά βόλεϊ".

Συγχαρητήρια σε όλους για τις επιδόσεις τους και στη νικήτρια ομάδα (ΝΙΚΗ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ) για την κατάκτηση των κυπέλλων της.

ΒΟΛΕΪ

Η ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ!

ΠΡΩΤΟΙ ΣΤΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΜΑΣ

Ξεκίνησαν οι υποχρεώσεις της αντρικής ομάδος βόλεϊ του ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΥ υπό τις οδηγίες για μια ακόμη χρονιά του προπονητή και παίκτη για φέτος Ζαρωτιάδη Μπάμπη και την αρωγή της διοίκησης του τμήματος.

Με την ολοκλήρωση της 2ης αγωνιστικής είμαστε πρώτοι στον όμιλο μας.

Η ομάδα για την χρονιά 2013-2014 αποτελείται από τους παρακάτω αθλητές:

Πάνω αριστερά: Ζαρωτιάδης Μπάμπης, Κούνας Σταύρος, Μπότσης Μπάμπης, Λαμπριανίδης Δημήτρης,Μπαλοδήμος Στέργιος.

Καθιστοί αριστερά: Χρηστάκης Γιώργος,Μπαλοδήμος  Βίκτωρας, Τζανετέας Χρήστος, Φίλος Κώστας, Μπαλοδήμος Δημήτρης, Αναγνωστόπουλος Τάσος, Αλαμάνος Γιάννης.

Σας περιμένουμε στο ντέρμπι της 3ης αγωνιστικής την Παρασκευή 15/11 στις 21.30 με την Αγία.Παρασκευή στο γήπεδο μας, στο αθλητικό κέντρο του Ολυμπιακού χωριού.

5 νικες και 1 ηττα στο πρωταθλημα των Παγκορασιδων

Συνεχίζουν την καταπληκτική τους πορεία στο πρωτάθλημα των Παγκορασίδων τα κορίτσια του Φοίβου. Μετά και την έβδομη αγωνιστική, με οδηγό τον προπονητή τους Νώντα Μπάιμπο, βρίσκονται στην 2η θέση του Α’ ομίλου με 11 βαθμούς, έχοντας στο ενεργητικό τους 5 νίκες και 1 ήττα. 

Τα αποτελέσματα :
Σάββατο-2/3/2013 :        ΓΣ ΩΡΩΠΟΥ – ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ  0-3
Κυριακή-10/3/2013:        ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ – ΑΟ ΘΡΑΚΟΜΑΚΕΔΟΝΩΝ 1 3-0
Κυριακή-24/3/2013:        ΑΟ ΑΓ. ΣΤΕΦΑΝΟΥ 1 – ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ  3-1
Κυριακή-31/3/2013:        ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ – ΑΣΠ ΣΑΛΑΜΜΟΝ  3-0
Κυριακή-7/4/2013 :        ΑΠΦΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΧΑΛΚΙΔΑΣ – ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ  2-3
Σάββατο-13/4/2013:        ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ – ΑΣ ΡΟΔΟΠΟΛΗΣ 1   3-0

Ευχόμαστε ολόψυχα όλοι, Δ.Σ. και γονείς να συνεχιστεί η αξιόλογη πορεία τους.

ΦΟΙΒΟΣ ΒΟΛΕΪ

Η ομάδα των παγκορασίδων του Φοίβου, μετά το 3-0 που πέτυχε στον εκτός έδρας αγώνα με την αντίστοιχη ομάδα του Ωρωπού και το 3-0 εντός έδρας με τους Θρακομακεδόνες, διεκδικεί με αξιώσεις μια από τις πρώτες θέσεις του ομίλου.

Ευχόμαστε καλή επιτυχία στα κορίτσια μας και πάντα επιτυχίες.

Το ΔΣ του συλλόγου

Δείτε φωτογραφίες εδώ!!!

Καλεσμα στο ντερμπι κορυφης

Ζητούμε την παρουσία σας στο ντέρμπι κορυφής (Β' γύρου) την Παρασκευή 26/1/2013 στην έδρα μας στις 21.30 όπου αντιμετωπίζουμε την πρωτοπόρο Ν. Μάκρη.

Η ομάδα στον Α' γύρο είχε καλή πορεία κατακτώντας την δεύτερη θέση.  Αποτελείται κυρίως από παίκτες άνω των 35 ετών με εμπειρία ανώτερων κατηγοριών, αλλά και νεωτέρα παιδιά με όρεξη για διάκριση.  Στόχος της ομάδος το όμορφο θέαμα για την προσέλκυση νέων παιδιών στο άθλημα και βεβαία οι νίκες.

Παικτες:

Αλαμανος Ιωαννης

Αναγνωστοπουλος Τασος

Βασιλειου Γιωργος

Γεωργιοπουλος Πανος 

Καραμπατσος Πανος

Κουστερινακης Κυριακος

Κουνας Σταυρος 

Κωστακης Αντωνης

Λαμπριανιδης Δημητρης

Λωρας Πανος

Μπαλοδημος Βικτωρας

Μπαλοδημος Δημητρης

Μπαλοδημος Στεργιος

Μποτσης Χαραλαμπος 

Νερης Αντωνης, 

Πουπακης Χαρης, 

Ρεγκος Χρηστος.

Προπονητής-παίκτης: Ζαρωτιαδης Μπαμπης

Τουρνουα Μινι Volley 2012

Ο αθλητικός όμιλος Δεξαμενής Μεταμόρφωσης σε συνεργασία με τον δήμο της περιοχής διοργάνωσαν το 6ο Τουρνουά Μίνι Volley 2012 αφιερωμένο στο «Χαμόγελο του Παιδιού» το διήμερο 19-20 Μαΐου.

Η ομάδα του ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ έφτασε στο τελικό της διοργάνωσης και πήρε την 2η θέση καθώς και τα θερμά συγχαρητήρια της Προέδρου «Το Χαμόγελο του Παιδιού»!

 Από το Δ.Σ. του Αθλητικού Ομίλου Δεξαμενής Μεταμόρφωσης εκφράσθηκε ένα  ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  σε όλες τις ομάδες που αγωνίστηκαν στο 6° Διήμερο Τουρνουά Μίνι Πετοσφαίρισης Μεταμόρφωση 2012 καθώς οι συμμετοχές ξεπέρασαν κάθε προσδοκία.

Οι συμμετοχές έφτασαν τις 30 ομάδες έναντι των 25 ομάδων που ήταν πέρσι καθώς και οι συμμετοχές των μικρών αθλητών και αθλητριών που έφτασαν τα 600 παιδιά όταν αντίστοιχα πέρσι  οι συμμετέχοντες ήταν περίπου 550 και τις δύο ημέρες του Τουρνουά.

Τα παιδιά έπαιξαν και χάρηκαν το άθλημα που αγαπούν σ΄ ένα άρτια οργανωμένο Τουρνουά μέσα σε φιλική ατμόσφαιρα και ιδανικές συνθήκες.

Διεθνες Meeting Βετερενων Βολεϊ

Το Αντρικό Τμήμα Βόλεϊ του Α.Σ.Ο.Χ "ΦΟΙΒΟΣ"  σε συνεργασία με την ομάδα βετεράνων  αθλητών του βόλεϊ "ΑΝΑΤΟΛΗ" διοργάνωσε διεθνές τουρνουά με την ονομασία 
" 1ο Διεθνές Meeting Βετεράνων Βόλεϊ " με τη συμμέτοχη της ομάδας βετεράνων αθλητών βόλεϊ "JOCKEY VOLLEY SCHIO" από την Ιταλία και της ομάδας του Ψυχικού. Στην Ιταλική ομάδα συμμετείχαν ο Μίλaν Τζούριτς πατέρας του γνωστού μας Τζούριτς (Ολυμπιακός-Τρεβίζο)

και Μέρλο.  Δυο παίχτες που έχουν περάσει από τα ελληνικά γήπεδα. Το τουρνουά διεξήχθη στο κλειστό γυμναστήριο του Ολυμπιακού Χωριού την Κυριακή και τη Δευτέρα 29 και 30 Απριλίου 2012. Στο meeting παρευρέθηκε ο Κυριακός Παντελιάς, φίλος και παίχτης της ΑΝΑΤΟΛΗΣ !Ο Κυριακός, υπήρξε "σημαία" του Ολυμπιακού, με τον όποιο κέρδισε πολλούς
τίτλους και διακρίσεις, όχι μόνο ως παίχτης, αλλά και ως τεχνικός! Αγωνίστηκε σε 102 παιχνίδια της Εθνικής! Κορυφαία στιγμή της καριέρας του το 1987, η κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Γάνδης, στο πλευρό του Ομοσπονδιακού προπονητή!!! Φωτογραφίες από το Μeeting που έγινε μέσα σε εορταστική και φιλική ατμόσφαιρα. 

Διεθνες Meeting Βετερανων Βολεϊ στο Ολυμπιακο Χωριο

Το Αντρικό Τμήμα Βόλεϊ του Α.Σ.Ο.Χ "ΦΟΙΒΟΣ"  σε συνεργασία με την ομάδα βετεράνων  αθλητών του βόλεϊ "ΑΝΑΤΟΛΗ" διοργανώνει διεθνές τουρνουά με την ονομασία "1ο Διεθνές Meeting Βετεράνων Βόλεϊ " με τη συμμέτοχη της ομάδας βετεράνων αθλητών βόλεϊ "JOCKEY VOLLEY SCHIO" από την Ιταλία και της ομάδας του Ψυχικού. Στην Ιταλική ομάδα συμμετέχουν ο Μίλaν Τζούριτς πατέρας του γνωστού μας Τζούριτς (Ολυμπιακός-Τρεβίζο) και Μέρλο.  Δυο παίχτες που έχουν περάσει από τα ελληνικά γήπεδα. Το τουρνουά θα διεξαχθεί  στο κλειστό γυμναστήριο του Ολυμπιακού Χωριού την Κυριακή και τη Δευτέρα 29 και 30 Απριλίου 2012 με ώρα έναρξης και τις δυο ήμερες την 18.00. Στο meeting θα παρευρεθεί ο Κυριακός Παντελιάς, φίλος και παίχτης της ΑΝΑΤΟΛΗΣ !Ο Κυριακός, υπήρξε "σημαία" του Ολυμπιακού, με τον όποιο κέρδισε πολλούς τίτλους και διακρίσεις, όχι μόνο ως παίχτης, αλλά και ως τεχνικός! Αγωνίστηκε σε 102 παιχνίδια της Εθνικής! Κορυφαία στιγμή της καριέρας του το 1987, η κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Γάνδης, στο πλευρό του Ομοσπονδιακού προπονητή!!!

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ

ΚΥΡΙΑΚΗ 29/4/2012
18.00 ΤΖΟΚΕΙ - ΑΝΑΤΟΛΗ
19.00 ΤΖΟΚΕΙ - ΨΥΧΙΚΟ
20.00 ΦΟΙΒΟΣ - ΨΥΧΙΚΟ

ΔΕΥΤΕΡΑ 30/4/2012
18.00 ΨΥΧΙΚΟ - ΑΝΑΤΟΛΗ
19.00 ΦΟΙΒΟΣ - ΑΝΑΤΟΛΗ
20.00 ΦΟΙΒΟΣ - ΤΖΟΚΕΙ

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΒΟΛΕΪ

Μια ακόμη μεγάλη και εντυπωσιακή αθλητική γιορτή  θα διεξαχθεί στην πόλη μας  στις 17 Δεκεμβρίου: το 2^ο Τουρνουά  Μίνι   Βόλεϊ  Ολυμπιακού Χωριού 2011 και το πολυαναμενόμενο από τους παλαιούς συμμετέχοντες  3^ο Τουρνουά Βόλεϊ Μεικτών Ομάδων 2011.

Από το πρωί δέκα περίπου σύλλογοι, 75 ομάδες, πάνω από διακόσιες πενήντα «μικρές» αθλήτριες αναμένεται να πλημμυρίσουν το  Ανατολικό Κλειστό του Ολυμπιακού Χωριού. Ένα άρωμα αθλητικής γιορτής σε όλο της το μεγαλείο. Τι ωραίο συναίσθημα είναι πράγματι, το να βλέπει κανείς το χαμόγελο ενός παιδιού!     Αυτός είναι και ο απώτερος σκοπός του Α.Σ.Ο.Χ. ΦΟΙΒΟΣ, τα παιδιά μας  να αγαπούν και να χαίρονται  τον αθλητισμό. Και από τις 5 το απόγευμα η αθλητική γιορτή κορυφώνεται με τα «μεγάλα παιδιά». Όλοι οι φίλοι του βόλεϊ, νέοι και νέες αλλά και μεγάλοι βάζουν τις φόρμες τους και εναλλάσσονται διαρκώς από απλοί φίλαθλοι  σε δραστήριους παίκτες μέσα στο παρκέ σε μια ξέφρενη αθλητική πανήγυρη με μπουφέδες, χορό και μουσική.

Σας περιμένουμε όλους να παίξουμε, να γιορτάσουμε και να διασκεδάσουμε. Καλές Γιορτές.

Πρεμιερα για το Βολεϊ Ανδρων του ΦΟΙΒΟΥ

Ξεκινά τις αγωνιστικές της υποχρεώσεις η ομάδα  του ΦΟΙΒΟΥ στο πρωτάθλημα Β΄ Ανδρών ΕΣΠΑΑΑ κάνοντας πρεμιέρα την ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 4 Νοεμβρίου στις 9 το βράδυ στο Ανατολικό Κλειστό του Ολυμπιακού Χωριού. Ο ΦΟΙΒΟΣ μπαίνει δυναμικά στο Πρωτάθλημα και χρειάζεται και την δική μας δυναμική παρουσία στις κερκίδες του γηπέδου  στην προσπάθεια που κάνει να πετύχει την άνοδο του στην Α΄ Κατηγορία. Να επισημάνουμε την επιτυχημένη πορεία της ομάδας που  στις δυο τελευταίες χρόνιες κατέκτησε την 3^Η και 5^Η θέση. Το πρόγραμμα των αγώνων θα το βρείτε στην ιστοσελίδα μας. Σας περιμένουμε όλους για να απολαύσουμε ποιοτικό βόλεϊ και να στηρίξουμε την ομάδα μας.

ΔΙΗΜΕΡΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ MINI VOLLEY

Με μεγάλη επιτυχία  έγινε το  5^ο διήμερο τουρνουά Μίνι Βόλεϊ  στην Μεταμόρφωση στις  14, 15/5/2011 για το "χαμόγελο του παιδιού" όπου συμμετείχαν  66 ομάδες απ’ όλη την Αττική. Ανάμεσα τους, συμμετείχε και το Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΣ με 2 ομάδες, την ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ 1, και την ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ 2.

Η ομάδα ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ 2, βγήκε πρώτη στον όμιλο της, και πέρασε στους 32 όπου και εκεί με νίκη νοκ άουτ, πέρασε στους 16, όπου εκεί αποκλείστηκε.

Σύνολο, 4 νίκες 1 ήττα.

Η ομάδα ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ 1, πέρασε στους 32 μέσα στις 10 καλύτερες δευτέρες ομάδες, όπου εκεί αποκλείστηκε. Σύνολο 2 νίκες, 2 ήττες.

Να σημειώσουμε ότι ήταν μια άριστη προσπάθεια από τον προπονητή, και τα παιδιά μας και τους αξίζει ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ!!! 

Τουρνουα μινι βολεϊ

Το Σάββατο 28 Μαΐου 4 ομάδες μίνι βόλεϊ του Φοίβου έλαβαν μέρος στο τουρνουά που διοργάνωσαν οι θρακομακεδόνες. οι αγώνες έγιναν με μεγάλη επιτυχία μεταξύ των συλλόγων,

Ροδόπολης-Μεταμόρφωσης-θρακομακεδόνων-φοιβου-Αμαζόνων και τα μεγαλύτερα  κορίτσια κέρδισαν την πρώτη και τέταρτη θέση αντίστοιχα. οι νικήτριες ήταν, η ΒΟΥΡΝΑ ΣΟΦΙΑ ,ΛΟΥΡΔΗ ΦΑΙΔΡΑ ΚΑΙ ΤΖΩΡΤΖΗ ΔΗΜΗΤΡΑ

Ακαδημια Βολεϊ

Κορασίδες,

Για το πανελλήνιο πρωτάθλημα για τις θέσεις 37 – 48, (Β’ Φάσης) διεξήχθη στο ανατολικό κλειστό του ολυμπιακού χωριού, ο αγώνας , Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΣ – ΣΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ. Οι κορασίδες μας κέρδισαν  με 3 – 0 σετ , πραγματοποιώντας πολύ καλή εμφάνιση.

 Αγωνίστηκαν: Σπανούδη, Καλογεροπούλου, Μαρέτη, Κατάρα, Καραμποϊκη, Μουκάνη, Υφαντίδου.

Παγκορασίδες ,

Την Κυριακή 13/03/2011 για τον Α΄ όμιλο  Παγκορασίδων, στης 19:00 στο γήπεδο του ΑΓ. Στεφάνου τα κορίτσια του Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΣ θα αντιμετωπίσουν την ομάδα Α.Ο ΑΓ ΣΤΕΦΑΝΟΥ.

Καλή επιτυχία!!!  

Νικη για το αντρικο μας στο Βολεϊ.

Την 6η Αγωνιστική του πρωταθλήματος (Β’ γύρος) ήρθαν αντιμέτωπες οι ομάδες ΑΠΣ ΠΗΓΑΣΟΣ - Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΣ. Ο ΦΟΙΒΟΣ μετά από μεγαλειώδη εμφάνιση κέρδισε 3 – 1 σετ και αναρριχήθηκε στην 4η θέση του ομίλου, με 32 βαθμούς. Ο ΦΟΙΒΟΣ από την αρχή έδειξε τις προθέσεις του και μπήκε δυνατά στον αγώνα, όπου κέρδισε τα πρώτα δύο σετ. Ο ΠΗΓΑΣΟΣ έκανε την αντεπίθεση του στο 3Ο σετ και μείωσε σε 2 -1. Η αντεπίθεση του ΠΗΓΑΣΟΥ δεν ήταν αρκετή ώστε να κάμψει την ομάδα μας , η οποία στο 4Ο σετ έκανε το αυτονόητο και πήρε αυτή την σημαντική νίκη. Αγωνίστηκαν: Νέρης, Βασιλείου, Ζαρωντιάδης, Αρμάος, Μπότσης, Μπαλοδήμος Δημ., Μπαλοδήμος Στ., Πουπάκης, και Αλαμάνος.