ΤΕΝΙΣ

Αρχίζουν τα τμήματα τένις (Παιδιών και Ενηλίκων)
Από τη Δευτέρα ξεκινούν κανονικά τα μαθήματα.
Ευχόμαστε σε όλους τους αθλητές μας, μικρούς και μεγάλους, καλή αθλητική χρονιά με υγεία

ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΤΟΝ ΦΟΙΒΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΕΑ ΠΕΡΙΟΔΟ

Γιατί το παιδί μου ν’ ασχοληθεί με τον αθλητισμό;

•  γιατί ο αθλητισμός συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα ζωής
•  ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
•  καταπολεμά το άγχος
•  του διδάσκει την πειθαρχία,  την ομαδικότητα, τον θεμιτό ανταγωνισμό, τον      αλτρουισμό
•  του ενισχύει το αίσθημα της άμιλλας και της συνεργασίας
•  επιδρά θετικά στην προσωπικότητα του παιδιού

Γιατί η άθληση προσφέρει στιγμές  χαράς, διασκέδασης και γνώσης για το παιδί…. Επιπλέον, εμπνέει στα παιδιά πρότυπα που αγαπούν και σέβονται την προσωπικότητά τους … απομακρύνοντάς τα από τις διάφορες μάστιγες της εποχής μας…

ΤΜΗΜΑ ΣΤΙΒΟΥ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Για πρώτη φορά στις αθλητικές εγκαταστάσεις μας δημιουργείται ένα ολοκληρωμένο και οργανωμένο τμήμα στίβου που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες από 16 ετών και άνω.

Σκοπός του τμήματος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η στοχευμένη προπόνηση για βελτιστοποίηση της μυϊκής δύναμης και του μεταβολισμού με συνέπεια το χάσιμο περιττού βάρους.

Η Δυναμική Προθέρμανση στο Τένις

Η προθέρμανση πριν το παιχνίδι ή στα πρώτα λεπτά της προπονητικής μονάδας θεωρείται απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών και την βελτίωση της απόδοσής μας .
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την γνωστή τυπική προθέρμανση που περιλαμβάνει συνήθως ελαφρύ τρέξιμο γύρω από το γήπεδο, το οποίο ακολουθείται από μία σειρά στατικών διατάσεων,οι οποίες εκτελούνται αργά, με τον ασκούμενο να στέκεται ακίνητος σε ορθή ή εδραία θέση .