ΤΜΗΜΑ ΣΤΙΒΟΥ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Για πρώτη φορά στις αθλητικές εγκαταστάσεις μας δημιουργείται ένα ολοκληρωμένο και οργανωμένο τμήμα στίβου που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες από 16 ετών και άνω.

Σκοπός του τμήματος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η στοχευμένη προπόνηση για βελτιστοποίηση της μυϊκής δύναμης και του μεταβολισμού με συνέπεια το χάσιμο περιττού βάρους.

Η Δυναμική Προθέρμανση στο Τένις

Η προθέρμανση πριν το παιχνίδι ή στα πρώτα λεπτά της προπονητικής μονάδας θεωρείται απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών και την βελτίωση της απόδοσής μας .
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την γνωστή τυπική προθέρμανση που περιλαμβάνει συνήθως ελαφρύ τρέξιμο γύρω από το γήπεδο, το οποίο ακολουθείται από μία σειρά στατικών διατάσεων,οι οποίες εκτελούνται αργά, με τον ασκούμενο να στέκεται ακίνητος σε ορθή ή εδραία θέση .

Junior Olympic Village tennis Open

Το Αθλητικό σωματείο Ολυμπιακού χωριού «Φοίβος» διοργανώνει το 1ο πρωτάθλημα τένις juniors κόκκινου, πορτοκαλί και πράσινου επιπέδου. Με βάση την απόφαση για τη διεξαγωγή των αγώνων juniors έχουν δικαίωμα συμμετοχής όλοι οι αθλητές/τριες που έχουν γεννηθεί από το έτος 2004 έως το έτος 2009. 

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ 1ου OPEN ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ

ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΡΙΤΣΙΑ  5 - 10 ΕΤΩΝ

ΣΑΒΒΑΤΟ 5 & ΚΥΡΙΑΚΗ 6 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2014

ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ: 5 - 8 ΕΤΩΝ    (2009-2006)

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΕΠΙΠΕΔΟ: 8 - 10 ΕΤΩΝ   (2006-2004)

ΠΡΑΣΙΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ: 9 - 10 ΕΤΩΝ   (2005-2004)

Τόπος διεξαγωγής: Γήπεδα Αντισφαίρισης Ολυμπιακού Χωριού
Επιφάνεια γηπέδου: Quick

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι την Τρίτη  01/04/2014 :
-   Με fax στο 2102467447
-   Στο e-mail: info@asox.foivos.gr 
-  Με συμπλήρωση της φόρμας συμμετοχής ,από τον προπονητή του παιδιού ή σε συνεννόηση με αυτόν. Πατήστε εδώ για να μεταφερθείτε στην φόρμα συμμετοχής.

Οι εξι βασικες στρατηγικες του τενις

Οι 6 βασικές στρατηγικές του τένις

Υπάρχουν 6 γενικές στρατηγικές τις οποίες ένας παίκτης μπορεί να εφαρμόσει και είναι αποτελεσματικές, ανεξάρτητα από το επίπεδο του αντιπάλου.Εφαρμόζονται και στις 5 καταστάσεις παιχνιδιού (1. Σερβίροντας 2. Επιστρέφοντας 3. Παίζοντας και οι 2 παίκτες από την βασική γραμμή 4. Προσεγγίζοντας και παίζοντας στο φιλέ 5. Εκτελώντας passing shot και λόμπα.) μεμονωμένα ή σε συνδυασμό με άλλες.

Οι στρατηγικές αυτές , παρατίθενται στη συνέχεια, με σειρά δυσκολίας, αναφoρικά με την εφαρμογή τους σε ένα αγώνα τένις:

ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ

Κατά πολύ μεγάλο ποσοστό και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ετοιμάσαμε το νέο website του ΦΟΙΒΟΥ μας. Η νέα εμφάνιση κρύβει πολλές εκπλήξεις που θα ξεδιπλώνονται καθημερινά με σκοπό την καλύτερη ενημέρωση σας και την ευκολότερη πλοήγηση σας μέσα απο διάφορες καινοτομίες. Μιά απ' αυτές είναι και οι Live αναμετρήσεις του συλλόγου. Από εκεί και μέσα από το κανάλι του "ΦΟΙΒΟΥ" θα υπάρχει η δυνατότητα να βλέπετε επιλεγμένους αγώνες ζωντανά μέσα από τον υπολογιστή σας.
Επιπλέον θα υπάρξουν tutorial (φροντιστήριο), για παράδειγμα ένα σύντομο βίντεο δεξιοτεχνιών από τους προπονητές μας για την καλύτερη βελτίωση της ατομικής κατάστασης του αθλητή.
Ακόμη, θα υπάρξουν και interviews (συνεντεύξεις) από διάφορους πρωταγωνιστές και όχι μόνο (είδη ετοιμάζουμε την πρώτη συνέντευξη).
Βλέποντας την αρχική σελίδα του site, θα έχετε διαπιστώσει ότι υπάρχουν διάφορες εικόνες (δυο σειρές των πέντε εικόνων η κάθε μία) στο χέρι σας είναι και ανάλογα την επισκεψιμότητα σας που αφορά τα άρθρα να τις αλλάζετε καθημερινά.
Επίσης, θα διαπιστώσετε ότι η μπάρα πλοήγησης, σας ακολουθεί όταν κατεβαίνετε προς τα κάτω διαβάζοντας ένα άρθρο. Έτσι δεν είναι ανάγκη να ξανά πάτε επάνω και να επιλέξετε εκ νέου, αφού υπάρχει πάντα στο πάνω μέρος τις οθόνη σας η μπάρα. Κι αν θέλετε να πάτε ακόμη ποιο γρήγορα προς τα επάνω, πολύ απλά θα εμφανιστεί ένα  βελάκι στην κάτω δεξιά γωνία του site όπου πατώντας το, σας ξαναπάει στην αρχή του άρθρου.
Μη διστάσετε να αφήσετε τα σχόλια σας και κυρίως μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας, είτε στα τηλέφωνα, είτε μέσω φόρμας επικοινωνίας. Μέχρι τότε μείνετε συντονισμένοι στην σελίδα του ¨ΦΟΙΒΟΥ¨και κάντε την αγαπημένη σας.  

Με εκτίμηση,

Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΣ

ΑΚΟΜΗ ΛΙΓΕΣ ΠΙΝΕΛΙΕΣ

Ακόμη λίγες πινελιές έμειναν ώστε να τελειώσουμε την νέα εμφάνιση που αφορά στο website του ΦΟΙΒΟΥ μας. Θα ήταν από σήμερα έτοιμο αλλά λόγο τεχνικών προβλημάτων που αφορά την google δεν μας άφησε να επεξεργαστούμε τον κώδικα και ίσως το σημαντικότερο κομμάτι. Το κομμάτι αυτό αφορά την πλοήγησης μας (μπάρα) μέσα στο site και κυρίως το τη ζητάμε να δούμε. Εξού και οι αγγλικοί χαρακτήρες που βλέπετε ακόμη.Ζητάμε την κατανόηση σας.

ΝΕΑ ΣΧΕΔΙΑΣΗ

Από σήμερα το site  του Φοίβου μας, αλλάζει. Αλλάζει, με σκοπό να γίνει καλύτερο, απλούστερο, πληρέστερο και ποιο εύκολο στη χρήση του. Καθημερινά θα βλέπετε διάφορες αλλαγές και καινοτομίες όπως live streaming σε αγώνες. Ως τότε, ζητάμε την κατανόηση σας.

Με εκτίμηση,

Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΣ

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΕΦΑΑ

Το Αθλητικό Σωματείο Ολυμπιακού Χωριού ΦΟΙΒΟΣ ενόψει  των Πανελλαδικών εισαγωγικών εξετάσεων για τους μαθητές της Γ΄ τάξης του ΣΤ΄ Λυκείου Ολυμπιακού Χωριού-Αχαρνών προτίθεται να αναλάβει ΔΩΡΕΑΝ την προετοιμασία των υποψηφίων για τις αθλητικές δοκιμασίες στα ΤΕΦΑΑ και τις Στρατιωτικές Σχολές, στον ΣΤΙΒΟ. 

Η προετοιμασία των υποψηφίων θα γίνεται στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού χωριού από την διακεκριμένη προπονήτρια του σωματείου μας Καπέτη Χιονάτη. Περισσότερες πληροφορίες στα γραφεία του ΦΟΙΒΟΥ.

Θερμές ευχές για χαρούμενες γιορτές, Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το 2014!